Move More 1.1.5

Bougez plus : la solution ultime à la maladie de la position assise

Êtes-vous fatigué de vous sentir paresseux et improductif au travail? Vous retrouvez-vous assis pendant des heures, pour vous sentir raide et endolori à la fin de la journée ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Dans le monde d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous passent la majorité de leur temps assis devant un écran d'ordinateur. Malheureusement, ce mode de vie sédentaire peut avoir de graves conséquences sur notre santé.

C'est là qu'intervient Move More. Cette application de bureau innovante est conçue pour aider à combattre les effets négatifs de la maladie de la position assise en encourageant les utilisateurs à se lever et à bouger tout au long de la journée. Avec des rappels intelligents et des conseils rapides, Move More vous permet de rester actif et en bonne santé même lorsque vous êtes coincé à votre bureau.

Alors, qu'est-ce que la maladie de la position assise ? Selon le Dr James Levine, un expert de premier plan sur l'obésité et le métabolisme, c'est un terme utilisé pour décrire "les effets néfastes qui surviennent à la suite de périodes prolongées de comportement sédentaire". En d'autres termes, lorsque nous restons assis pendant de longues périodes sans bouger ni faire d'exercice, notre corps souffre.

Les conséquences peuvent être graves. Des études ont établi un lien entre la position assise prolongée et un risque accru d'obésité, d'hypertension artérielle, de diabète, de cancer, de dépression, etc. Même si vous faites régulièrement de l'exercice en dehors des heures de travail (ce que beaucoup de gens ne font pas), passer huit heures ou plus par jour assis peut quand même nuire à votre santé.

C'est pourquoi il est si important d'intégrer le mouvement dans votre routine quotidienne, même s'il ne s'agit que de petites quantités tout au long de la journée. Et c'est là qu'intervient Move More.

Cette application de bureau légère s'exécute silencieusement en arrière-plan pendant que vous travaillez ou naviguez en ligne. Il utilise des rappels intelligents basés sur vos préférences personnelles (telles que la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir des rappels) pour vous encourager à vous lever de votre bureau périodiquement tout au long de la journée.

Mais Move More ne consiste pas seulement à vous rappeler de bouger - il fournit également des conseils utiles sur la meilleure façon de le faire. Qu'il s'agisse d'exercices d'étirement ou de mouvements simples comme se lever et marcher quelques minutes toutes les heures ou toutes les deux heures, Move More vous propose des suggestions utiles spécialement conçues pour les employés de bureau qui passent la plupart de leur temps assis à leur bureau.

Et parce que nous savons que chacun a des besoins différents lorsqu'il s'agit de rester actif pendant sa journée de travail - qu'il s'agisse de problèmes de douleur chronique ou simplement de chercher des moyens d'améliorer son état de santé général - nous mettons constamment à jour notre bibliothèque de contenu avec de nouvelles idées qui s'adressent spécifiquement à les besoins uniques de chaque utilisateur !

En plus de ses fonctionnalités de base telles que des rappels intelligents et des conseils rapides ; Move More offre également des fonctionnalités supplémentaires telles que :

- Paramètres personnalisables : vous pouvez régler la fréquence d'affichage des rappels en fonction de vos préférences personnelles.

- Suivi des progrès : gardez une trace du temps passé chaque semaine/mois/année à être actif.

- Intégration avec les trackers de fitness : se connecte de manière transparente avec les trackers de fitness populaires tels que Fitbit et Apple Watch.

- Éléments de gamification : gagnez des badges et des récompenses en atteignant certains jalons d'activité

- Assistance communautaire : rejoignez une communauté en ligne dédiée à aider les utilisateurs à rester motivés et responsables

Global; Si l'amélioration de votre bien-être physique est importante mais que trouver des moyens d'intégrer le mouvement dans un emploi du temps chargé semble intimidant, ne cherchez pas plus loin que MoveMore ! Notre logiciel fournit une solution facile à utiliser conçue spécifiquement pour aider les employés de bureau à lutter contre les effets négatifs associés aux comportements sédentaires prolongés !