Virtual Caffeine for Android APK

La description

Le but de cette application est de rendre les gens moins somnolents lorsqu'ils doivent être attentifs, tout comme une portion virtuelle de caféine. Il est plus efficace pendant les périodes d'obscurité naturelle.

L'application est basée sur la prise de conscience que l'intensité lumineuse et, plus important encore, la composition spectrale régulent l'horloge circadienne des vertébrés et donc la production de mélatonine. La mélatonine est une hormone essentielle qui médie non seulement le rythme veille-sommeil, mais presque tous les rythmes physiologiques ou comportementaux chez les mammifères. Normalement, sa concentration est élevée la nuit et faible le jour.

Pour décaler l'horloge biologique des mammifères, la durée de la lumière doit être plus longue, au moins 30 secondes et l'intensité doit être comprise entre 0,1 et 100 lux (les mammifères sont plus sensibles aux intensités crépusculaires qu'au plein soleil pour régler leur horloge circadienne).

Des études démontrent qu'une lumière brève d'une intensité de 1 lux peut décaler l'horloge circadienne de 1 à 2 heures. Si nous optimisons la sortie spectrale de la lumière, c'est exactement ce que nous avons fait pour vous dans cette application, nous obtenons un effet encore plus grand. La lumière émise ici est en corrélation avec le pic de sensibilité spectrale humaine qui a été trouvé dans la lumière bleue à env. 460 nm (voir figure 1). Comme vous pouvez le constater, l'effet spectral n'est pas à sous-estimer.

Comme mentionné précédemment, l'agence de cette application est plus grande dans les périodes sombres naturelles. Mais aussi pendant les périodes lumineuses, l'exposition à la lumière bleue de notre application peut vous rendre plus en forme. La raison en est que, contrairement à la lumière naturelle du soleil, notre lumière configurée est adaptée au pic de sensibilité spectrale de l'homme et donc plus efficace pour supprimer la production de mélatonine.

Des études démontrent que l'efficacité de notre application dépend de la personne qui l'utilise ; par exemple. la densité du cristallin change avec l'âge, ce qui réduit la transmission de la lumière à courte longueur d'onde (comme la lumière bleue) chez les personnes âgées. En outre, il pourrait également y avoir un impact de la couleur des yeux : la suppression de la mélatonine s'est avérée moins affectée chez les Asiatiques aux yeux foncés que chez les Caucasiens aux yeux clairs. Cependant, cela pourrait aussi être un effet de l'ethnicité.