| Type de fichier | APK |
|---|---|
| Version | 10.25.1 |
| Éditeur | Marco Turi |
| Date de sortie | 21 mai 2020 |
| Date ajoutée | 21 mai 2020 |
| Exigences OS | Android |
| Exigences | Requires Android 4.4 and up |
| Total téléchargements | 0 |
| Prix | Free |
La description
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono :
====Pleine conscience====
Méditation silencieuse (audio)
Meditazione sul respiro (audio)
Analyse corporelle (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Ouverture====
Le coût du contrôle (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minutes (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (audio)
Méditation sur les émotions (audio)
====Azione====
Communication efficace (interactif)
La vita che vorresti vivere (interactif)
Prendere una decisione (interactif)
Définir un obiettivo (interattivo)
Disponibilité et Azione (audio)
Scoprire i valori (audio)
+ Controllo settimanale
