Tabata Timer for iOS

La description

Le Tabata Timer est un appareil qui vous aidera à maintenir le bon intervalle pendant votre entraînement Tabata. Pour ceux qui ne connaissent pas Tabata, un entraînement Tabata est un cycle d'entraînement par intervalles qui consiste en une période d'activité soutenue et intense suivie d'une courte période de repos. Ce cycle se poursuit sur un certain nombre d'itérations pour former un entraînement Tabata complet. La particularité de l'entraînement Tabata est qu'il est très court, la plupart des intervalles étant mesurés en secondes plutôt qu'en minutes ou en heures. Cet entraînement Tabata standard se compose de 8 cycles comprenant un entraînement intense de 20 secondes suivi d'une période de repos de 10 secondes. Si votre entraînement était en cours d'exécution, vous courriez absolument aussi vite que possible dans un sprint total pendant 20 secondes. Lorsque votre temps est écoulé, vous vous reposez pendant 10 secondes. Répétez ce cycle 8 fois. Cela peut sembler facile, mais vous serez surpris de voir à quel point c'est difficile. Certaines études suggèrent qu'un entraînement Tabata peut en fait être plus bénéfique que l'entraînement cardio standard. Assurez-vous de consulter un médecin avant de vous engager dans un programme d'exercice, en particulier Tabata. La difficulté avec un entraînement Tabata est de bien chronométrer les intervalles d'exercice et de repos. C'est là qu'intervient la minuterie Tabata. Tous ses composants de synchronisation sont configurables par vous pour répondre à vos besoins d'entraînement. La minuterie Tabata vous donne des repères visuels à l'écran et des signaux sonores qui se superposent à toute musique que vous jouez pour vous alerter des différentes étapes de votre entraînement. Gardez à l'esprit que la minuterie Tabata n'est PAS une minuterie à usage général. Il est spécifiquement conçu et dédié aux entraînements Tabata. Effectuez une recherche sur le Web sur "Tabata" pour en savoir plus. ** Si vous aimez cette application, merci de lui donner un avis favorable. Si vous ne l'aimez PAS, veuillez nous dire ce que nous pouvons faire pour l'améliorer sur http://www.katr.com/contactus.php