MyDiet

La description

MyDiet vous aide à définir et à atteindre vos objectifs nutritionnels et de remise en forme. MyDiet applique une approche scientifiquement prouvée à la perte de poids : Mangez moins, faites plus d'exercice. Pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que votre corps n'en brûle. Cela semble simple. Mais combien moins ? Et comment savez-vous que vous atteignez les niveaux appropriés de nutrition et d'exercice ? MyDiet fournit le soutien et les informations dont vous avez besoin, le tout dans la paume de votre main. L'assistant d'objectif vous aide à définir un budget calorique quotidien, basé sur votre métabolisme personnel (calculé à l'aide des algorithmes Harris-Benedict scientifiquement validés), vos objectifs de perte de poids et votre niveau d'exercice. L'enregistrement quotidien des repas et des exercices vous aide à rester sur la bonne voie avec votre programme. La page pratique MyDiet Today vous donne des informations instantanées sur vos activités quotidiennes, afin que vous puissiez rester concentré. Le journal et le graphique de poids fournissent un renforcement positif sur les progrès vers votre objectif. MyDiet est scientifiquement basé tout au long. L'établissement d'objectifs utilise les algorithmes de Harris-Benedict pour déterminer votre taux métabolique en fonction de votre profil personnel. L'enregistrement des exercices utilise les données du CCC pour déterminer les calories dépensées dans plus de 50 activités physiques diverses, notamment l'aérobic, la musculation, la danse, le tennis et bien d'autres. Les calories d'exercice sont calculées en fonction de votre profil (par exemple, un homme de 200 livres brûlera plus de calories en jouant au tennis qu'une femme de 110 livres).