| Type de fichier | APK |
|---|---|
| Version | 1.0 |
| Éditeur | Mark Ingram |
| Date de sortie | 4 nov. 2019 |
| Date ajoutée | 4 nov. 2019 |
| Exigences OS | Android |
| Exigences | Requires Android 4.0.3 and up |
| Total téléchargements | 0 |
| Prix | Free |
La description
TrainingLog est la maison de tous vos entraînements de gym. Créez rapidement et facilement des séances d'entraînement, enregistrez vos statistiques d'exercice et suivez vos progrès. En plus de cela, vous pouvez créer des programmes de formation et les ajouter au calendrier de formation pour les compléter.
À l'intérieur d'une séance d'entraînement, vous pouvez facilement ajouter, réorganiser et balayer pour supprimer des exercices. Lors de l'ajout d'exercices, le filtre d'exercice ou la barre de recherche à saisie semi-automatique peuvent être utilisés pour affiner rapidement la recherche. Après avoir ajouté un exercice, vous pouvez définir des objectifs pour les séries, les répétitions et les poids soulevés. TrainingLog vous montrera ce que vous avez fait précédemment pour cet exercice.
Après avoir enregistré vos données d'exercice, à l'intérieur d'une séance d'entraînement, TrainingLog rassemble automatiquement ces données et les organise de manière significative. Vous pouvez afficher la progression de chaque exercice individuel à la fois graphiquement et sous forme de liste ordonnée par date. Vous pouvez analyser les statistiques principales de chaque entraînement dans son ensemble pour évaluer rapidement les progrès d'un entraînement à l'autre (ces statistiques principales par entraînement incluent le nombre total d'exercices, la charge totale, le volume total de répétitions, l'intensité [charge totale divisée par le volume total de répétitions ]). Enfin, TrainingLog conserve un enregistrement de tous les records personnels ainsi que la date à laquelle ils ont été atteints.
Lors de la création d'un programme d'entraînement, vous pouvez ajouter n'importe quel nombre de semaines ou l'organiser en groupes de phases (min 1 semaine par phase). Cela ouvre la porte à l'entraînement par périodisation et à la création de différentes phases pour se concentrer sur différents objectifs d'entraînement. Chaque programme d'entraînement peut être facilement modifié en réorganisant, en renommant ou en glissant pour supprimer les phases et les semaines. Les entraînements peuvent être copiés et collés et les phases peuvent également être dupliquées. De plus, TrainingLog vous permet de copier des phases ou des semaines du calendrier dans un programme de formation autonome. Vous pouvez également combiner n'importe quel nombre de programmes de formation autonomes en un seul programme de formation.
Fixez-vous des objectifs à long terme ou à court terme pour chaque exercice. Les informations sur les objectifs incluent le nom de l'exercice, le poids cible, le nombre maximal commun de répétitions (de 1RM à 15RM) et une date de fin. Tous les objectifs sont organisés en catégories intuitives pour une recherche rapide.
CARACTÉRISTIQUES
CRÉER:
- Créer des séances d'entraînement.
- Créer des programmes d'entraînement (incluant un nombre illimité de semaines, organisés en phases d'une semaine ou plus).
- Programmes d'entraînement et calendrier d'entraînement entièrement modifiables (possibilité de réorganiser, renommer et balayer pour supprimer des phases et des semaines).
- Copiez les phases ou les semaines du calendrier dans un programme de formation autonome.
- Combinez n'importe quel nombre de programmes de formation autonomes en un seul programme de formation.
- Tous les entraînements et phases peuvent être copiés et collés/dupliqués.
- Effacer tous les entraînements d'une phase.
- Possibilité de fixer des objectifs pour chaque exercice.
- Fixez des objectifs à court et à long terme pour chaque exercice.
FORMER:
- Lorsque vous terminez un exercice, TrainingLog vous montre ce que vous avez fait précédemment (c'est-à-dire les séries précédentes, les répétitions et les poids soulevés) ainsi que les données de poids cible, de séries et de répétitions.
JOURNAL:
- Enregistrez le poids et les répétitions pour chaque série.
- Augmentez ou diminuez les répétitions pour tous les ensembles d'un montant choisi.
SUIVRE LE PROGRÈS:
- Suivez la progression de l'exercice individuel et affichez les résultats à la fois graphiquement et sous forme de liste ordonnée par date.
- Comparez les statistiques principales d'un entraînement à l'autre.
- Voir les records personnels de chaque exercice et les dates auxquelles ils ont été atteints.
N'hésitez pas à commenter avec des commentaires positifs/négatifs, des suggestions de mises à jour futures ou à me faire savoir s'il y a des problèmes et je vous répondrai dès que possible.
