| Type de fichier | APK |
|---|---|
| Version | 1.4 |
| Éditeur | 1Bestofall |
| Date de sortie | 20 oct. 2019 |
| Date ajoutée | 20 oct. 2019 |
| Exigences OS | Android |
| Exigences | Requires Android 4.4 and up |
| Total téléchargements | 0 |
| Prix | Free |
La description
Si vous êtes un athlète, travailler pour augmenter votre saut vertical pourrait vous aider à aller plus loin dans votre sport. Un bon saut vertical peut vous aider à exceller dans plusieurs sports, dont le basket-ball, la gymnastique et le volley-ball. Cela vous aidera également à améliorer votre athlétisme et votre flexibilité en général. Augmenter votre saut vertical est possible avec la gymnastique suédoise, la pliométrie et la musculation.
Maintenant, l'application VerticalJumpTraining contient 9 exercices qui ont fait leurs preuves par le plus dunker du monde 9 exercices que nous vous promettons si vous vous y engagez quotidiennement, vous gagnerez plus de pouces, alors vous en verrez les résultats dans votre vie.
VerticalJumpTraining a reçu d'innombrables e-mails de personnes qui ont utilisé ce programme et ont considérablement augmenté leur verticalité.
Il a été conçu pour toutes les personnes qui nous demandent comment sauter plus haut ? Comment puis-je augmenter mon saut vertical? Tous les basketteurs ont besoin de cette application. c'est une application d'entraînement de saut vertical hors ligne et gratuite qui signifie que vous pouvez l'utiliser partout à la maison ou dans une salle de sport.
Comment augmenter votre saut vertical ?
9 exercices quotidiens mixtes Calisthenics et Plyometrics :
* En utilisant la callisthénie
1=>S'étirer quotidiennement
2=>Effectuer des levées de mollets
3=> Faites des squats profonds.
4=>Faire une fente
5=> Tenez-vous sur une jambe
* En utilisant la pliométrie
6=>Effectuer des squats sautés
7=>Faire des split squats bulgares
8=>Effectuer des sauts de boîte
9=>Corde à sauter
Ce dont vous aurez besoin pour faire des exercices, c'est juste une boîte ou simplement une chaise et une corde pour l'exercice 9.
COMMENT UTILISER:
1. Lisez les détails complets des exercices dans la page des exercices, vous ne le ferez qu'une seule fois.
2. Définissez un rappel dans la page de configuration, cochez la case tous les jours et choisissez votre heure préférée, vous serez averti chaque jour pour faire vos exercices.
3. Ainsi, lorsque vous vous préparez, cliquez sur le bouton de démarrage, puis configurez la position du corps, puis faites l'exercice jusqu'à la fin du compte à rebours, le suivant, préparez-vous, puis commencez la même chose pour les autres.
Bonne chance
