WellMind for Android APK

La description

WellMind est votre application gratuite de santé mentale et de bien-être du NHS conçue pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et la dépression. L'application comprend des conseils, des astuces et des outils pour améliorer votre santé mentale et améliorer votre bien-être.

Mon bien-être

- Enregistrez et surveillez vos sentiments pour suivre vos humeurs au fil du temps

- Rappelez-vous ce que vous attendez avec impatience, suivez vos réalisations quotidiennes et enregistrez ce dont vous êtes reconnaissant pour encourager une bonne santé mentale

- Ajoutez des rappels pour améliorer votre bien-être ou des événements que vous attendez avec impatience

Aider à

- Obtenez des conseils sur le stress, la dépression et l'anxiété

- Découvrez les symptômes de ces problèmes de santé mentale courants

- Accédez à des conseils sur ce que vous devriez faire si vous vous sentez comme ça

- Lisez nos guides d'auto-assistance

- Consultez notre carte corporelle pour voir comment le stress, la dépression et l'anxiété peuvent affecter le corps

- Essayez 5 conseils simples et rapides pour améliorer votre santé mentale

Aide en cas de crise

- Obtenez de l'aide si vous ou quelqu'un que vous connaissez vivez une crise de santé mentale

- Accéder aux numéros d'assistance téléphonique nationaux

- Trouvez des conseils sur la façon de rester en sécurité en cas de crise de santé mentale

Relaxer

- Détendez-vous avec nos trois pistes audio de relaxation

- Détendez-vous rapidement avec nos morceaux de deux et trois minutes

- Détendez-vous plus profondément avec la piste de relaxation musculaire plus longue

Jouer le jeu

- Prenez le contrôle d'un serpent pendant que vous cherchez de la nourriture

- Distrayez-vous lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux

- Obtenez des conseils pratiques sur la santé et le bien-être en cours de route

Notre confiance

- En savoir plus sur Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Voir notre page Twitter

- Devenez membre de la Fiducie pour vous impliquer davantage

- Donnez votre avis sur nos services

Veuillez noter que cette application ne remplace pas l'aide d'un professionnel. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé mentale, parlez-en à votre médecin généraliste.