| Type de fichier | APK |
|---|---|
| Version | 1.1 |
| Éditeur | Stay Fit With Samantha |
| Date de sortie | 22 juin 2020 |
| Date ajoutée | 22 juin 2020 |
| Exigences OS | Android |
| Exigences | Requires Android 4.4 and up |
| Total téléchargements | 0 |
| Prix | Free |
La description
Si vous cherchez à pousser vos entraînements HIIT pour brûler des calories et éliminer les graisses au niveau supérieur, vous devriez commencer à sauter.
Pas des jours au gymnase, bien sûr. Oubliez simplement les poids au profit de l'un des équipements les plus efficaces que vous ayez probablement à disposition : la corde à sauter.
Vous n'arrivez pas à trouver la motivation pour vous rendre à la salle de sport ? Sauter! La corde à sauter brûle plus de 10 calories par minute tout en renforçant vos jambes, vos fesses, vos épaules et vos bras. Et il ne faut pas longtemps pour récolter de grandes récompenses. Vous pouvez brûler plus de 200 calories en deux séances de 10 minutes chaque jour (oui... c'est 1000 calories par semaine).
La corde à sauter est également un excellent moyen de s'intégrer dans une séance de cardio efficace lorsque vous êtes en déplacement, il suffit de jeter votre corde à sauter dans votre bagage à main ! Vous vous sentirez probablement complètement énergisé après avoir sauté à la corde aussi.
Essayez d'ajouter nos routines d'entraînement à votre plan de musculation existant, ou faites-le seul comme entraînement cardio. Ajoutez une corde à sauter à l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), et vous êtes prêt pour un entraînement d'enfer.
L'une des meilleures méthodes pour obtenir un entraînement rapide et efficace consiste à utiliser la corde à sauter pour votre routine HIIT.
Et bien que la course à pied soit un choix populaire en ce qui concerne les entraînements HIIT, il existe plusieurs raisons de choisir une corde à sauter à la place.
Qu'est-ce que tu attends? Hop à elle!
Nous proposons des entraînements à domicile courts et intenses qui combinent des intervalles de cardio, à l'aide d'une corde à sauter, avec des mouvements de musculation au poids du corps.
